如何用 AI 做自媒体选题——RICE 评估 + 五维评分（含 8 个 Prompt）

选题库打开，里面30个待写选题，每个都标好了优先级。5分钟挑一个，直接开写。半年前还不是这样——那时候选题全靠灵感，灵感一断就断更，断更一周就焦虑，焦虑又更想不出来。

转折点是搭了一套五维选题评分系统。每个选题用数据打分，高分的先写，低分的存着。搭完之后，选题库常年保持30-50个待写选题，写作前5分钟挑一个就行。

这篇手册就是把这套系统完整交给你。2小时搭建完，之后再也不用为"写什么"发愁。

选题的本质是三个东西的交集：用户痛点 × 你的优势 × 时机。

只有用户痛点？你写了没人信，因为你不够权威。只有你的优势？那是自嗨，用户不关心。只有时机？蹭热点但没深度，一次性流量。三者交集，才是好选题。

选题分三种类型，配比要均衡：

很多人只追热点，结果账号没有积累。常青选题才是基本盘，热点是加速器，系列是护城河。

开始前准备：一个AI对话工具（推荐豆包或Gemini，免费够用）+ 一个飞书多维表格账号（搭建选题库用，免费）。